4 Perbedaan Pencak Silat, Karate, dan Taekwondo

Pencak Silat

Pencak silat ialah seni beladiri tradisional yang berasal dari Nusantara, di mana suku bangsanya meliputi Indonesia, Malaysia, Singapura, Brunei Darussalam, Filipina Selatan, dan Thailand Selatan. Induk organisasi pencak silat di Indonesia yaitu IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). Sedangkan organisasi yang mewadahi federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persilat (Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa). Dalam pencak silat, konsentrasi menjadi faktor utama yang harus diperhatikan. Pencak silat banyak mendapatkan pengaruh dari agama islam, hindu, dan budha serta budaya china.

Karate

Karate merupakan seni beladiri yang berasal dari Jepang. Pengertian karate secara harfiah berarti tangan kosong, di mana teknik beladiri ini memang banyak mengandalkan tangan dan kekuatan. Organisasi yang menaungi olahraga karate di Jepang ialah JKF (Japan Karate Federation) serta organisasi yang mewadahi karate di Indonesia yaitu FORKI (Federasi Olahraga Karate-Do Indonesia). Sementara itu, induk organisasi-organisasi karate di seluruh dunia adalah WKF (World Karate Federation). Aliran karate dapat dibedakan menjadi aliran tradisional dan aliran olahraga. Pada karate yang beraliran tradisional, pembelajaran mengenai aspek beladiri dan teknik tempur lebih diutamakan. Sedangkan karate yang beraliran olahraga lebih mengedepankan teknik-teknik untuk pertandingan olahraga.

Taekwondo

Taekwondo adalah seni beladiri yang berasal dari Korea. Tae artinya menendang/menghancurkan dengan kaki, kwon berarti tinju, dan do yaitu jalan/seni. Jadi pengertian taekwondo ialah seni beladiri yang mengutamakan tendangan dan tinjuan. Namun pada dasarnya, seni beladiri ini lebih berfokus pada penggunaan daya jangkau dan kekuatan kaki semaksimal mungkin. Seiring dengan perkembangannya, terdapat induk organisasi taekwondo di Indonesia yakni FTI (Federasi Taekwondo Indonesia). Sementara WTF (World Taekwondo Federation) merupakan federasi taekwondo seluruh dunia.

Read More

Perbedaan Antara Taekwondo dan Karate

Yang pertama kali terlintas di pikiran kita jika mendengar tentang Takwondo dan Karate adalah tempat beladiri ini berasal. Taekwondo dari korea, sedangkan karate berasal dari jepang. Karate di jepang berkembang di pulau okinawa setelah pengaruh budaya beladiri dari china masuk ke jepang. Sistem sabuk berwarna yang digunakan, dimaksudkan untuk menunjukkan pangkat dan tingkat kemahiran dalam karate. Sabuk putih menunjukkan jika yang memakainya adalah seorang pemula dalam karate, dan semakin gelap warna sabuk, maka semakin tinggi tingkat kemahirannya. Sabuk yang paling tinggi adalah sabuk berwarna hitam. Seseorang akan melalui ujian sebelum mendapat kenaikan tingkat, dan dapat mengganti sabuknya setelah kemahirannya dalam karate meningkat.

Taekwondo yang kita kenal sekarang dikembangkan di Korea dan menyerap banyak pengaruh dari Jepang. Pengaruh dari jepang masuk ke korea  selama pendudukan Jepang pada Perang Dunia Kedua. Korea juga mengadopsi sistem seragam dan sabuk, seperti pada karate. Di Amerika Utara, di mana kedua olahraga menjadi sangat populer, ada kompetisi terpisah yang diadakan untuk kedua jenis olahraga tersebut.

Dalam gaya bertarung Karate, penggunaan lengan dan tangan sekitar 60% sebagai gerakan memukul dan menangkis, sedangkan sisanya menggunakan kaki untuk menendang. Sedangkan Taekwondo kebalikannya, Penggunaan lengan dan kaki sekitar 40% sebagai senjata untuk menyerang dan menangkis, sedangkan yang 60% menggunakan kaki untuk menendang. Selain itu, tendangan dalam Taekwondo lebih tinggi, dan terarah pada kepala lawan. Kuda-kuda dalam Taekwondo lebih pendek, dan tidak serumit karate.

Kaum puritan dalam Karate bangga dengan kemampuan mereka dalam melakukan pukulan balasan yang kuat, menyerang dengan punggung kepalan tangan, kokohnya kuda-kuda dan teknik sapuan rendah. Mereka jarang menendang, dan jika mereka melakukannya, biasanya menyerang daerah perut ke bawah. Orientasinya adalah untuk menjatuhkan lawan dengan satu serangan terpadu. Para praktisi Taekwondo dikenal dengan penggunaan variasi dari teknik menendang yang berbeda-beda. Mereka akan melompat, berputar, melayang, dan mendorong, tendangan ganda dan melancarkan tendangan yang mengarah pada bagian atas tubuh lawan. Dari kedua jenis seni beladiri tersebut, Taekwondo lebih sering digunakan dalam film karena terkesan lebih spektakuler.

Read More

10 Manfaat Taekwondo Bagi Kesehatan

1. Menyehatkan Jantung

Berlatih taekwondo melibatkan semua otot di dalam tubuh kita. Termasuk otot-otot jantung, dan hal ini sangat bagus untuk meningkatkan fungsi kerja jantung, dan menyehatkan jantung secara menyeluruh. Melakukan taekwondo minimal selama 30 menit sehari dapat membantu tubuh lebih segar dan lebih fit untuk beraktifitas.
Sama seperti manfaat daun binahong yang dapat menyehatkan jantung dan menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Selain itu mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kolestrol juga dapat mencegah penyakit jantung yang lebih serius, seperti pada manfaat quaker oats. Makanan tambahan lainnya juga ada pada manfaat kacang panjang, dan manfaat susu kedelai.

2. Melancarkan Peredaran Darah

Begitu otot-otot semuanya terlibat saat melakukan gerakan-gerakan taekwondo, maka peredaran darah pun akan terpacu. Sehingga melakukan taekwondo secara teratur bisa membantu memperlancar peredaran darah dan tubuh pun menjadi sehat. Hal ini juga karena banyak membutuhkan oksigen garena banyak bergerak dan mengatur pernapasan, seperti pada manfaat oksigen yang dapat mengalirkan darah secara teratur ke seluruh tubuh. Tidak lupa juga pada manfaat minum air hangat dan manfaat air putih yang dapat menyehatkan tubuh guna meningkatkan sistem peredaran darah dan melebarkan pembuluh darah agar lancar.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Begitu jantung terpacu, detak jantung meningkat, sirkulasi darah juga meningkat, serta otot-otot menjadi aktif sehingga tubuh pun dipaksa untuk membakar lebih banyak kalori dan berat badan pun menjadi turun. Sehingga, melakukan olahraga taekwondo secara teratur dan konsisten dapat menjaga berat badan ideal anda.
Untuk membuat tubuh lebih idel dengan cara yang baik, tidak lupa gunakan juga manfaat daun salam dan manfaat daun ceremai sebagai obat herbal dalam menurunkan berat badan. Dan sebagai makanan pelengkap sebaiknya mengkonsumsi beras merah, sebab manfaat beras merah baik untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh.

4. Membantu Menjadikan Otot Lebih Kuat

Menurut sebuah artikel yang dipublikasikan di laman taekwondo-information.org, dikatakan jika salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari berlatih taekwondo adalah untuk menguatkan otot-otot, tulang, tendon dan juga ligamen. Dan dari kesemua itu kekuatan otot yang bertambah lah yang paling dapat dirasakan.
Dan perubahannya pun lebih signifikan. Walaupun sebenarnya berolahraga taekwondo tidak dapat meningkatkan massa otot, tetapi taekwondo bisa menguatkan otot-otot karena pembakaran lemak yang terjadi saat melakukan gerakan taekwondo. Tambahkan juga untuk melakukan gym yang ringan seperti push up, dan sit up. Manfaat push up dapat membuat lengan memiliki otot yang besar, sedangkan manfaat sit up dapat membuat otot pada perut.

5. Meningkatkan Stamina

Jika otot-otot menjadi lebih kuat, jantung pun menjadi lebih aktif, maka stamina tubuh anda secara keseluruhan pun akan meningkat. Hal tersebut bisa membantu tubuh untuk bekerja lebih lama dan menjadi tidak mudah capek. Untuk menambah stamina ada banyak suplemen yang dapat meningkatkan stamina dalam tubuh, salah satunya adalah ester c. Manfaat ester c dapat meregangkan otot yang kaku sehingga tubuh menjadi lebih relaks.

6. Meningkatkan Kelenturan Otot

Pada awal sesi latihan taekwondo, para instruktur akan menyempatkan untuk melakukan sesi pemanasan terlebih dahulu untuk melemaskan otot-otot yang tadinya kaku. Jika dilakukan secara terus menerus, kegiatan tersebut dapat membantu meningkatkan kelenturan otot tubuh. Dan manfaatnya bagi kehidupan sehari-hari adalah hal tersebut bisa membantu mencegah keseleo otot atau nyeri persendian saat melakukan aktifitas yang dijalani. Untuk lebih membuat otot menjadi releks dan cukup lentur, ada baiknya melakukan hal-hal yang ada pada manfaat latihan kelenturan tubuh, olahraga ini dipercaya baik untuk kesehatan.

7. Meredakan Stress

Sama halnya aktifitas olahraga jenis lainnya, taekwondo bisa membantu meredakan stress dan melenturkan serta melemaskan otot – otot yang kaku, juga meredakan sakit kepala, dan sakit kronis yang lainnya. Taekwondo bisa menjadi alternatif yang efektif untuk meredakan stress sama halnya dengan aktifitas olahraga yang melibatkan mental.
Alternatif lainnya untuk meredakan stres dapat juga melakukan senam aerobik, atau meditasi. Manfaat senam aerobik dapat membuat tubuh menjadi aktif dan meningkatkan mood, sedangkan untuk manfaat meditasi dapat mereleksasikan tubuh dan juga pikiran menjadi lebih tenang.

8. Meningkatkan Refleks Tubuh

Gerak refleks berkaitan dengan sensor motorik tubuh yang bisa menjadi salah satu indikasi apakah seseorang bisa mengalami cedera atau tidak. Semakin bagus refleks tubuh, maka semakin kita terhindar dari cedera. Penelitian membuktikan bahwa mereka yang sering berlatih taekwondo lebih sering memiliki gerak refleks yang lebih cepat dan lebih baik.

9. Meningkatkan Kepadatan Mineral Tulang

Penelitian di Korea menemukan jika anak-anak yang berlatih taekwondo memiliki kepadatan mineral tulang yang sangat baik. Dan hal tersebut menunjukan jika melakukan taekwondo bisa membantu memadatkan tulang dan menjadikannya lebih kuat. Olahraga lain yang dapat membuat tulang lebih padat antara lain terdapat pada:

10. Meningkatkan Kendali Postural

Kontrol postural atau kendali postural berkaitan dengan kemampuan keseimbangan tubuh dan kemampuan motorik tubuh. Pada orang yang sering menjalani latihan taekwondo, terbukti lebih memiliki kemampuan kontrol postural yang jauh lebih baik.

Manfaat Taekwondo untuk Kesehatan Psikis

Read More

Mengenal Pendiri Taekwondo, Jenderal Choi Hong Hi

Jenderal Choi Hong Hi

Melihat perkembangan olahraga bela diri Taekwondo yang sangat pesat, hingga saat ini Taekwondo menjadi salah satu bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia. Sebagai seorang taekwondoin, mungkin kita begitu mudah untuk menyukai setiap gerakan-gerakan Taekwondo yang sangat indah, fleksibel namun mematikan.

Setelah kita mengenal Taekwondo, lalu kita berlatih dan akhirnya kita para taekwondoin begitu mencintai olahraga bela diri asal Korea ini, tapi sudah tahukah kita siapa yang mendirikan olahraga bela diri TAEKWONDO ini? Sebagai seorang taekwondoin, belum lengkap rasanya kalau kita tidak mengenal siapa pendiri Taekwondo. Kenalan yuk :-)



TaeKwonDo didirikan oleh Jenderal Korea, Cho-Hong-Hi. Beliau lahir pada 9 November 1918 di daerah Hwa Dae Myon Chun. Kehidupan beliau saat itu sangatlah keras karena Korea pada saat itu masih di bawah kekuasaan Jepang. Sejak usia belia, Beliau telah tertarik pada ilmu bela diri dan para gurunya melihat bakat tersebut, karenanya mulai dilatih seni bela diri kuno Korea, Taek-Kyon.

Pada tahun 1937, Choi-Hong-Hi muda melanjutkan pendidikan ke Jepang. disana ia belajar seni bela diri Jepang dengan antusias, sampai akhirnya Beliau mencapai sabuk-hitam dari bela diri tersebut.

Kemudian, Beliau memiliki ide,,, “bagaimana jika saya dapat menggabungkan dan kombinasikan seni beladiri kuno Korea (Taek-Kyon) dan bela diri Jepang ini.. tentunya dapat bermanfaat.. “
  
Setelah mengalami waktu-waktu panjang, akhirnya Beliau selesai meramu dan mempraktekkan bela diri ini , kemudian hari dinamakan Tae-Kwon-Do, yang dalam bahasa Korea sendiri, huruf hanja Tae, Kwon, dan Do memiliki arti sebagai berikut :

Read More

SEJARAH TAEKWONDO

Tae kwon-do merupakan salah satu cabang seni olahraga bela diri yang berasal dari Korea Selatan.
Makna dari Taekwondo mempunyai arti yaitu :
Tae = kaki
Kwon = pukulan dengan tangan/tinju
Do  = sistem/cara/seni

Arti kesuluruhan Taekwondo adalah : seni beladiri yang menggunakan kaki dan tangan sebagai senjata beladiri untuk menaklukan lawannya.

Menurut sejarah Tae kwon-do berkembang sejak tahun 37M. Pada masa dinasti Kogooryo di Korea. Masyarakat menyebutnya dengan nama berbeda, yaitu Subak, Taekkyon, taeyon. Tae kwon-do kerap dijadikan pertunjukan acara ritual yang dilakukan oleh bangsa Korea, bela diri Tae kwon-do menjadi senjata bela diri andalan para ksatria. Sejarah panjang Korea pada dinasti Chosun kuno, kerajaan Shila, dan dinasti Koryo pada masa kejayaannya.

Pada saat Korea merdeka pada tahun 1945 rakyat Korea berusaha mengembangkan Taekwondo yang merupakan seni bela diri tradisional Korea, sehingga Taekwondo diterima dan berkembang pesat diseluruh dunia.

Read More

JANJI TAEKWONDO INDONESIA

 

Kami//taekwondo Indonesia berjanji :

1.// Menjunjung tinggi nama bangsa//dan negara Republik Indonesia//yang berlandaskan Pancasila//dan Undang-Undang Dasar 1945.

2.//Mentaati asas-asas Taekwondo Indonesia.

3.//Menghormati pengurus//pelatih//senior//dan sesama taekwondoin//dalam mengembangkan Taekwondo Indonesia.

4.//Selalu berlaku jujur//dan bertanggung jawab//dalam menjaga nama baik Taekwondo Indonesia.

5.//Menjadi pembela kebenaran dan keadilan.

Read More

BAHAN MATERI UJIAN PRAKTIK TAEKWONDO

Kali ini aku mau membahas tentang materi untuk UKT (ujian kenaikan tingkat/sabuk) taekwondo yang insya Allah diselenggarakan tgl 25 agustus di Bontang. Berhubung aku gak ikut ukt di Bontang lagi jadinya aku nyantai aja, maklum udah sabuk merah jadinya harus ikut ukt di Samarinda tahun depan bersama anugrah, ferdy, dll. Uuu gak sabar sabuk hitam, walaupun makin berat tanggung jawab tapi kalau ikut taekwondo gak bisa sampai sabuk hitam itu gak afdol banget lah ya.. sabar nanti tahun 2014 atau 2015 aku udah bisa pakai sabuk hitam kok :p

Tolong di pahami yaaa adek-adek yang membaca ini. Jangan Cuma iya iya doang, prakteknya nanti kami tunggu! Happy readinggggg! Jumbi!!!!

1.       SABUK PUTIH

Bagi adek-adek yang masih sabuk putih mau naik ke sabuk kuning, pelajari materi yang ini ya. Materi sabuk kuning nomor 2 dibawah ini juga biasanya ada yang keluar sedikit kok.

NO	KUDA-KUDA	BASIC MOVEMENT	KETERANGAN
1	Joo choom seogi	Elgol jerugi, momtong jerugi, are jerugi	Ditempat
2	Joo choom seogi	Are maki, elgol maki, montong ann maki	Ditempat
3	Ball chagi jumbi	Montong ap chagi, ball chagi, montong dolyo chagi	Ditempat
4	Ap seogi	Are maki, elgol maki, montong ann maki, montong bakat maki	Maju-mundur
5	Ap koobi	Momtong bande jerugi, elgool bande jerugi, are bande jerugi	Maju-mundur
6		Poomsae taegeuk 1

2.       SABUK KUNING

Bagi adek-adek yang masih sabuk kuning tapi mau naik ke sabuk kuning strip hijau, pelajari materi ini ya. Materi sabuk kuning strip hijau nomor 3 dibawah ini juga biasanya ada yang keluar sedikit kok.

NO	KUDA-KUDA	BASIC MOVEMENT	KETERANGAN
1	Ap seogi	Elgol jerugi, momtong jerugi, are jerugi	Maju-mundur
2	Ap koobi	Are maki, elgol maki, montong ann maki, montong bakat maki	Maju-mundur
3	Ap koobi	Are maki-montong baro jerugi Elgol maki-montong baro jerugi Ann maki-dobion montong jerugi Elgol maki-sambion montong jerugi	Maju-mundur
4	Step-step	Step 1, step 2, back step	Maju
5	Ball chagi jumbi (sikap tarung)	Montong dolyo chagi-montong dolyo chagi Montong dolyo chagi-elgol dolyo chagi Idan montong dolyo chagi-ball chagi Montong ap chagi-elgol ap chagi	Maju
6		Poomsae taegeuk 1-2

3.       SABUK KUNING STRIP HIJAU

1.       (Wen/oerun ap koobi)

a.       Dobion montong jerugi

b.      Sambion montong jerugi

c.       Pyon son keut sewo chireugi

2.       Ball chagi jumbi (kuda-kuda sikap tarung)

a. elgol dolyo chagi

b. idan dolyo chagi

c.  idan ap hurigi

d.  yoep chagi

                3. step-step

                      1. step 1, step 2, step 3, cins step, back step

4. basic movement

(wen/oerun ap koobi)

a.       Are maki-dobion momtong jerugi

b.      Montong ap chagi-momtong ann maki

c.       Montong ap chagi-elgol maki

d.      Idan dolyo chago-momtong dolyo chagi

e.      Step 1-dolyo chagi

f.        Step 2-dolyo chagi

g.       Back step-dolyo chagi

4.       Poomsae tae geuk 1, 2, 3
    sumber:Tae kwon-do merupakan salah satu cabang seni olahraga bela diri yang berasal dari Korea Selatan.
Makna dari Taekwondo mempunyai arti yaitu :
Tae = kaki
Kwon = pukulan dengan tangan/tinju
Do  = sistem/cara/seni

Arti kesuluruhan Taekwondo adalah : seni beladiri yang menggunakan kaki dan tangan sebagai senjata beladiri untuk menaklukan lawannya.

Menurut sejarah Tae kwon-do berkembang sejak tahun 37M. Pada masa dinasti Kogooryo di Korea. Masyarakat menyebutnya dengan nama berbeda, yaitu Subak, Taekkyon, taeyon. Tae kwon-do kerap dijadikan pertunjukan acara ritual yang dilakukan oleh bangsa Korea, bela diri Tae kwon-do menjadi senjata bela diri andalan para ksatria. Sejarah panjang Korea pada dinasti Chosun kuno, kerajaan Shila, dan dinasti Koryo pada masa kejayaannya.

Pada saat Korea merdeka pada tahun 1945 rakyat Korea berusaha mengembangkan Taekwondo yang merupakan seni bela diri tradisional Korea, sehingga Taekwondo diterima dan berkembang pesat diseluruh dunia.

WTF adalah suatu badan Federasi Taekwondo Dunia yang resmi berdiri pada tanggal 28 Mei 1973 sebagai Presiden adalah Kim Un Yong bermarkas di Kukkiwon (Seoul) Korea Selatan. WTF program resmi pertahanan nasional kalangan Polisi dan tentara. WTF beranggotakan lebih dari 186 negara

Kejuaraan Dunia pertama kali diadakan oleh WTF pada tanggal 25-27 Mei 1973 di Seoul diikuti oleh 18 Negara.
Tae kwon-do aliran WTF berkembang di Indonesia pada tahun 1975 yang membawa aliran ini adalah Mauritsz Dominggus yang datang ke Indonesia pada tahun 1972 di Tanjung Priok, Jakarta Utara

Pada saat itu Tae kwon-do di Indonesia belum berkembang karena Bela Diri karate lebih dulu hadir di Indonesia seperti aliran Karate Shindoka beberapa pelatih diantaranya : Simon Kaihena – Jopi Yan Rainong – Hady Sugianto – William Giritz – Sukanda – Hasan Johan – Hendry Sanuri (Alm) - Drs. Rosid M. Siregar (Alm) – Mujiman (Alm) dan Harry Tomotala(Perguruan Karate PERKINO). Mereka tersebut bergabung dengan Mauritsz Dominggus berasal dari Ambon yang merupakan pemegang sabuk hitam Taekwondo yang belajar di Belanda dan membentuk perguruan dengan nama KATAEDO. Gabungan kata karate dan Tae kwon-do.

Read More